Forum de discussions sur les spondylarthrites
 
AccueilAccueil  FAQFAQ  MembresMembres  GroupesGroupes  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 TRUCS ET ASTUCES

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
supernounou



Féminin Nombre de messages : 11
Age : 50
Localisation : loire atlantique
Emploi/loisirs : assistante maternelle
Humeur : tres fatiguée
Date d'inscription : 19/02/2011

MessageSujet: TRUCS ET ASTUCES   Lun 21 Fév - 11:43

Avez vous un truc pour faciliter le sommeil mais aussi soulager votre dos dans votre lit pendant la nuit. J'ai mal dans le creux de mon dos pendant la nuit et cela me réveille de bonne heure et j'aimerais bien dormir plus surtout le week end car la semaine je me lève pour bosser? Merci de votre aide, j'adore ce forum enfin des gens qui me comprennent.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Orryane



Féminin Nombre de messages : 52
Age : 34
Localisation : 06
Emploi/loisirs : -
Date d'inscription : 15/02/2011

MessageSujet: Re: TRUCS ET ASTUCES   Lun 21 Fév - 13:55

Pour bien dormir, l'homéopathie est pas mal et surtout sans risque. Mais pour le creux du dos, s'il s'agit bien des lombaires tu peux voir si la position sur le dos jambes fléchies t'aide. Si c'est le cas tu peux essayer de dormir en mettant un gros oreiller ou un coussin sous les genoux pour garder cette position.
Aussi tu peux essayer de bien respirer par le ventre pour te détendre et faire lâcher un peu tes muscles. De même le chaud peut aider les muscles à se décontracturer, une simple bouillotte devrait suffire.

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://orryane.wordpress.com
supernounou



Féminin Nombre de messages : 11
Age : 50
Localisation : loire atlantique
Emploi/loisirs : assistante maternelle
Humeur : tres fatiguée
Date d'inscription : 19/02/2011

MessageSujet: merci   Mar 22 Fév - 11:06

merci pour les petits que vous m'avez donnée pour mieux dormir, je me suis calée le dos avec un traversin plié en 2 et ce matin pas de douleur queen
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: TRUCS ET ASTUCES   Aujourd'hui à 22:43

Revenir en haut Aller en bas
 
TRUCS ET ASTUCES
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Figurines Dioramas trucs et astuces du grognard Baslefer
» Nos trucs et astuces en sortie
» Trucs et astuces pour la PMA
» Conseils, trucs et astuces pour préparer l'Agrégation !
» Trucs et astuces

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
acs-france pour mieux vivre avec sa spondylarthrite :: SALON DE PAPOTAGES :: La spondylarthrite au quotidien-
Sauter vers: